Krog sočutne komunikacije

Ko besede postanejo pretežke, je čas za spremembo

Odnosi in komunikacija se spremenijo …

  • krog-socutne-komunikacije-1

Med boleznijo in po njej se odnos do sebe in drugih spremeni. Morda ne veš, kako na novo pristopati do sebe, da se bolezen ne ponovi. Morda ne veš, kako povedati bližnjim, kaj potrebuješ. Morda si utrjena od poslušanja nasvetov, ki ne pomagajo. Morda te nihče več ne vpraša, kako si – resnično.

Komunikacija ni več, kar je bila. In to lahko plaši.

Štiri smeri komunikacije:

V sklopu 4ih srečanj se bomo skupaj naučile in vadile sočutno komunikacijo v štirih smereh:

1. Pogovor s seboj

Kako prisluhniti lastnim potrebam, ne da bi se obsojala? Kako govoriti sebi z nežnostjo, tudi ko se telo ne odziva, kot bi želela?

2. Poslušanje sebe

Kaj ti telo sporoča? Kaj ti govori utrujenost? Kje so tvoje meje – in kako jih prepoznati, preden te telo prisili k ustavitvi?

3. Komunikacija z drugimi

Kako povedati, kaj potrebuješ, ne da bi se počutila krivo? Kako prositi za pomoč? Kako reči “ne” brez razlage?

4. Poslušanje drugih

Kako slišati skrb bližnjih, ne da bi se izgubila v njej? Kako razumeti, da včasih njihova beseda ni to, kar resnično čutijo?

Vse to skupaj: Kako zgraditi mostove razumevanja, ko se svet okoli tebe in v tebi spreminja hitreje, kot zmoreš slediti.

Kako poteka srečanje

  • To je sklop 4ih srečanj, prek Zooma, kot mesečna skupina.
  • Trajanje: 60 minut (posamezno srečanje)

Struktura

  • Uvod (10 min): Kratka predstavitev in ustvarjanje varnega prostora
  • Ena od smeri komunikacije (20 min): Praktični prikazi današnje komunikacije vs. ena od smeri Sočutne komunikacije
  • Vaje in izmenjava (20 min): Praktično vadimo v varnem okolju
  • Zaključek (5 min): Kaj jemlješ s seboj in kako uporabiti to v vsakdanu
  • krog-socutne-komunikacije

Kaj dobiš

  • Praktična orodja za sočutno komunikacijo, ki jih lahko uporabljaš takoj
  • Prostor, kjer se sme reči resnico brez strahu
  • Spoznanje, da nisi edina, ki se bori s tem

Praktično

Kje?

Spletno prek Zooma (povezavo prejmeš po plačilu)

Kdaj?

Srečanje se izvede ob minimalno 5 prijavljenih udeleženkah. Ko se naberemo, ti sporočim datum in uro (običajno popoldne, med 16.00-17.00).

Prispevek:

50 € (sklop 4ih srečanj); 20 € (eno srečanje)

Velikost skupine:

Maksimalno 10 žensk (dovolj prostora, da vsaka lahko spregovori)

  • krog-socutne-komunikacije-2

Pridruži se

Izpolni prijavnico spodaj. Ko se zbere dovolj prijav (min. 5), ti pošljem:

  • Predlagane termine (da skupaj najdemo najboljši čas)
  • Navodila za plačilo
  • Zoom povezavo (po plačilu)
Brezplačne e-novice
Politika varovanja zasebnosti*

Imaš dodatne vprašanja? Piši na polona@karunaobjem.si.

OPOMBA: To srečanje je podpora pri sočutni komunikaciji, ne nadomestek za psihoterapijo ali medicinsko zdravljenje. Za medicinske odločitve se posvetuj s svojim zdravnikom.