Kako se objeti v težkih trenutkih

Vrnitev na delo po raku ni le formalni korak. Spremlja ga tudi tvoj notranji proces.

Kako se objeti v težkih trenutkih

Ta delavnica ti pomaga zgraditi notranjo stabilnost, samozavest in jasne meje, preden ponovno stopiš v delovno okolje.

“Delavnica me je napolnila z občutkom miru in neke stabilnosti. Prav neverjetno.”

Prijavi se na delavnico

Tudi tebe spremlja podobno?

Po prebolelem raku se vračaš na delo, a občutiš:

STRAH PRED DELOVNIM TEMPOM IN PRIČAKOVANJI OKOLICE

HITREJŠO UTRUJENOST IN TEŽAVE S KONCENTRACIJO

OBČUTEK, DA NISI VEČ ISTI/A KOT PRED BOLEZNIJO

ZADREGO, KAKO POVEDATI SODELAVCEM, KAJ ZMOREŠ – BREZ SRAMU IN OPRAVIČEVANJA

PRITISK, DA BI MORAL/A BITI HVALEŽEN/A, DA SI “NAZAJ”, ČEPRAV SE TAKO NE POČUTIŠ

Če si se v tem prepoznal/a, nisi sam/a.

Zakaj se pojavljajo ti občutki?

Vrnitev na delo ni samo formalni korak. Spremlja ga tvoj notranji proces.

Nisi več ista oseba. Za tabo je pomembna življenjska izkušnja, v kateri si doživel/a preobrazbo

Kako vse to zaživeti v delovnem okolju, usmeritve, učinkovito tehniko in podporo, prejmeš na delavnici.

Kako ti delavnica konkretno pomaga?

Delavnica je primerna zate, če si želiš:

Prepoznati in znati postaviti svoje meje

Postati stabilen/a ob stresu, pritisku delovnega okolja

Ponovno zgraditi svojo samozavest in zaupanje vase

Se znati soočiti s strahom pred težjimi izzivi

Nikoli več iti čez sebe in se ponosno sprejeti takšnega/o, kot si zdaj.

Delavnica je namenjena tako ženskam kot moškim po prebolelem raku.

Kaj bomo konkretno obravnavali?

V dveh urah se bomo posvetili temu, kako:

Zaščititi svojo energijo
v delovnem okolju, kjer
te nihče ne vpraša, kako
se res počutiš

Se notranje umiriti v
stresnih trenutkih med
sestanki, roki in
pričakovanji

Ohraniti občutek
stabilnosti tudi ob
pritiskih in
nerazumevanju

Ustvariti
trenutek varnosti sredi
pisarne, proizvodnje ali
sestanka

Spomnim se, kako sem sedela za mizo, hitela z nalogami in hkrati čutila, da znova izgubljam stik s sabo. Ko sem si dovolila kratek zavesten premor, sem lahko zadihala, ostala prisotna in delo nadaljevala v svojem ritmu – brez dodatnega boja s sabo.

Način dela

Delavnica je interaktivna, a varna – lahko se je udeležiš tudi v popolni tišini
Vključuje konkretne primere iz delovnega okolja – delim lastne izkušnje
Podaja se učinkovita tehnika za vsakdanje življene – ni pa to psihoterapija
To je varna, sočutno vodena delavnica, kjer si lahko takšen/a, kot si

Kdo vodi delavnico?

Moje razumevanje vračanja na delo po raku ne izhaja le iz strokovnega znanja, temveč tudi iz lastne izkušnje več onkoloških diagnoz.

Vem, kako je stopiti nazaj v svet, ki pričakuje polno zmogljivost, ko telo in notranjost še potrebujeta čas.

Ta delavnica je podporne narave, ne terapevtski proces. Poteka v okviru Centra Karuna objem – prostora sočutja, varnosti in celostne podpore po raku.

Polona Klarič

Licencirana terapevtka metode TCT® (transpersonal cognitive therapy)

Praktične informacije

DATUM: v nedeljo, 8.3.2026 od 9ih do 11ih
OBLIKA: v živo ali online (zoom)
ŠTEVILO MEST: omejeno (zaradi varnega prostora)

PRISPEVEK:
Redna cena: 49 €
Early Bird: 35 € (do 28. 2. 2026)

Kaj je po delavnici povedala ena izmed udeleženk?

Na delavnici sem ozavestila, da je moje zdravje na prvem mestu. Da se je treba glede na to v trenutkih, za katere presodiš, da so preveč/odveč postaviti zase in si dovoliti reči: “Ne želim.” ali “Ne zmorem.”

Si pripravljen/a na vrnitev po svojih pogojih?

V službo se lahko vrneš pod pritiskom pričakovanj drugih. Lahko pa se vrneš mirneje, bolj zavestno in v stiku s sabo. Ta odločitev je danes v tvojih rokah.

Polja označena z * so obvezna.