Vrniti se v življenje po bolezni ne pomeni, da moraš znova narediti vse sama.
Center Karuna objem je varen prostor za ženske, ki so preživele raka in se počasi, v svojem tempu, vračajo – vase, med ljudi in na delovno mesto. Karkoli potrebuješ v obdobju okrevanja in vračanja, tukaj smo zate.
Se morda v čem od tega prepoznaš?
Zdravljenje je uradno končano in v sebi se sprašuješ, kaj ti bo vnaprej nudilo varnost pred boleznijo..
Vsi okoli tebe pravijo, da si »ozdravljena«, ti pa v telesu in mislih še vedno nosiš strah..
Misel na vrnitev v službo te hkrati navdaja z olajšanjem in s tesnobo: “Kdo sploh sem zdaj? Bom zmogla na delovnem mestu?”
Ne veš, komu je varno zaupati, kaj povedati sodelavcem in kako sploh znova stopiti čez prag pisarne..
Če se prepoznaš – nisi sama in vse to je razumljivo in je del procesa vračanja.
Podpora zate
Tvoj vodnik: 7 korakov za mirnejšo vrnitev na delovno mesto
Brezplačen vodnik, ki ga lahko prebereš v svojem tempu – brez pritiska, brez rokov. Nastal je iz spremljanja žensk, ki so to pot že prehodile. Ponuja ti oporne točke tam, kjer je najbolj negotovo.
Sedem korakov
1. Dovoli si čutiti, kar čutiš; 2. Opredeli, kaj potrebuješ; 3. Spregovori z eno osebo
4. Pripravi si kratek, iskren odgovor; 5. Načrtuj prvi dan v manjših korakih
6. Ustvari si “varen kotiček”; 7. Po dnevu se vrni k sebi
Vodnik prejmeš takoj po prijavi, v obliki, ki jo lahko bereš na telefonu ali natisneš zase.
Tvoj e-naslov je varen pri nas. Ne pošiljamo neželene pošte, odjaviš pa se lahko v enem kliku, kadarkoli.
Ko boš pripravljena za več, sem tukaj
Ni ti treba narediti vsega naenkrat. Spodaj so štiri oblike podpore, ki spremljajo pot nazaj v delovno okolje – izberi tisto, ki ti prav zdaj najbolj odgovarja.
Dobrodošla v objem
Uvodna delavnica – v naravi, ob vodi
Poldnevno srečanje na mirnem kraju v naravi, ki ga soustvarjam z dr. Jano Pahole, integrativno onkologinjo z dolgoletnimi izkušnjami dela z onkološkimi bolnicami. Prostor za umiritev telesa, nežen stik s seboj in prvo srečanje s skupino žensk, ki razumejo tvojo pot
– brez pritiska, da moraš biti kjerkoli drugje, kot si.
4 ure · 18. 9. 2026 · Okolica Ljubljane, v naravi, zasebno okolje
Kako se objeti v težkih trenutkih
Delavnica – online
Dvourna online delavnica v varni skupini žensk, ki stopajo skozi enak prehod. Skupaj spoznate tehniko, kako se na licu mesta v delovnem okolju v parih minutah ponovno povezati s sabo, notranjim mirom, zaupanjem in nadaljevati delovni dan v svojem ritmu.
2 uri · vsak sodi mesec, prva sobota, ob 9.00
Okrevanje po zdravljenju in prvi korak k aktivnemu življenju
Webinar – online
Uro in pol trajajoči webinar, ki je namenjen razumevanju, kaj se dogaja v notranjosti obolele ženske po zaključenem zdravljenju ter kako v skladu s sabo stopiti k dnevni aktivnosti. Prisluhneš lahko iz svojega doma.
1,5 ure · vsak lihi mesec, prva sobota, ob 9.00
Zoom podporne skupine
Mesečna srečanja – online
Eno uro na mesec z ženskami, ki razumejo, brez razlaganja od začetka. Prostor, kjer lahko poveš, kako ti je ter si v tem razumljena – in slišiš lahko tudi, da nisi edina, ki se tako počuti.
1 ura · vsak mesec, tretja sobota, ob 9.00
Bila sem tam, kjer si ti zdaj
Štirikrat sem se soočila z rakom. Vem, kako je, ko telo preneha ubogati, ko ti primanjkuje besed za to, kar čutiš, in ko spoznaš, da je vračanje v »normalno« življenje še en proces, ki te čaka po končanem zdravljenju.
Center Karuna objem ni nastal iz teorije. Nastal je iz izkušnje in iz iskrene namere, da bi vsaka ženska v soočanju z rakom imela v popolnosti sprejemajočo podporno skupnost.
Z objemom, Polona
Pričevanja udeleženk
“Na začetku zdravljenja nisem imela občutka, da lahko sama vplivam na svoje življenje, na svoje misli, na svoje strahove in zavedanje, da je samo od mene odvisno, kako se bom počutila. Polona je poskrbela, da sem začela zaupati sebi in verjeti, da jaz to zmorem. In da karkoli se bom odločila je tisto prava odločitev zame.” – I.H.V.
»Meni je bila delavnica zelo koristna. Napolnila me je z občutkom miru in neke stabilnosti. Prav neverjetno. Spoznala sem tudi, da sem preveč storilnostno naravnana in da sama sebe preganjam, kar me pelje v izgorelost… Jaz bi priporočala, še več podobnih delavnic.« – A. K.
Pogosta vprašanja
Pomembno: Vse oblike podpore v Centru Karuna objem so dopolnilna pomoč in ne nadomeščajo medicinskega zdravljenja. Za zdravniške odločitve se, prosim, vedno posvetuj s svojim zdravnikom ali onkologom.
Podpiram te pri tvojem naslednjem koraku
Ni ti treba vedeti vsega vnaprej. Začni tam, kjer se prav zdaj počutiš najbolj varno.
Nič od tega ti ne ustreza? Napiši mi neposredno – odgovorim v 24 urah.
Z objemom, Polona in Center Karuna objem